Verspannungen und Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit geworden. Die Therapiemöglichkeiten sind zahlreich – sie schlagen aber nicht bei jedem gleich gut an. Viele stoßen daher auf alternative Therapiemöglichkeiten, wie die Anwendung einer Akupressurmatte. Dies kann einfach zu Hause durchgeführt werden. Hinweis: Die Akupressurmatte ist auch als Blumenfeldmatte auf dem Markt. Hach, diese verwirrende Welt..
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Inhalt
Was ist eine Akupressurmatte?
Akupressurmatten erinnern an ein Nagelbrett, wie es von Yoga-Gelehrten oder Fakiren zum Lösen von Blockaden genutzt wurde. Die traditionelle indische Variante eines solchen Nagelbrettes bestand aus Holz und darin eingeschlagenen Eisennägeln. Eine Akupressurmatte hingegen besitzt Noppen oder Spitzen aus Hartplastik. Die Matte mit den Kunststoffspikes wird auf dem Boden oder Bett platziert.
Wer sich nun auf die Matte legt, stimuliert durch den entstehenden Druck die Akupunkturpunkte des Rückens. Ebenso wird die Durchblutung durch den Druck gesteigert, was Endorphine und Oxytocin im Körper freisetzt – sogenannte Glückshormone. Die stärkere Durchblutung, welche bis in die feinen Kapillargefäße der Muskeln hineinreicht, lässt Rücken und Nervensystem in einen Zustand der Entspannung geraten. Die Noppen der Akupressurmatte erzeugen zudem einen wohltuenden Massageeffekt. Es entsteht ein anfängliches Prickeln und danach ein wohliges und warmes Körpergefühl. Bekannt sind die Matten auch unter den Bezeichnungen Yantramatte, Histamatmatte, Fakirmatte oder Nadelreizmatte.
Für welche Beschwerden ist die Akupressurmatte hilfreich
Die Akupressurmatte kann für den Rücken / die Bandscheiben, aber auch die Füße, die Knie, Oberschenkel, den Nacken oder den Bauch verwendet werden. Die Anwendung der Akupressurmatte aktiviert die Selbstheilungskräfte im Körper. Die Muskeln entspannen sich durch die verstärkte Durchblutung, Glückshormone helfen dabei, Stress abzubauen und die Funktion des Nervensystems zu regenerieren. Dadurch lindern sich auch Schlafstörungen, die häufig mit Schmerzen und Stress assoziiert sind. Weiterhin lassen sich die Matten bei Entzündungen oder Überzuckerung einsetzen, da sie den Stoffwechsel regulieren. Ein Hauptanwendungsgebiet sind auch Rückenschmerzen, welche durch die Therapie mit der Akupressurmatte sanft gelindert werden.
Hersteller der Akupressurmatten im Überblick
Akupressurmatten werden etwa von dem Berliner Unternehmen Capital Sports angeboten, das sich auf Fitnessartikel spezialisiert hat. Weitere bekannte Labels sind:
- Ultrasports
- DoYourSports
- Shanti
- Bodhi
- Belmalia
- Newgen Medicals
- Blumenfeld
- Surepromiss
Eine empfehlenswerte Akupressurmatte
Eine empfehlenswerte Akupressurmatte ist das Akupressur-Set VITAL XL von Bodynova. Die Matte misst großzügige 130 x 50 cm und besteht aus robustem Kunststoff. Im Inneren ist ein Kissen aus Schaumstoff mit Baumwollbezug integriert. Daher passt sich die Matte dem Körper an. 414 Rosetten mit 13.860 Akupressur-Spitzen regen den Körper an. Die Pflege des Modelle ist einfach. Mit warmem Wasser und etwas Spülmittel wird sie wieder sauber. Die Matte ist mit Tragetasche und zusätzlicher Fußmatte für die Reflexzonenmassage erhältlich.
- Stimuliert und tut gut: Durch den Druck der Nadeln...
- Die Energie spüren: Die Wirkung der Massagematte...
- Vielseitig: Die wohltuende Relax-Matte sorgt nicht...
- Praktisch und bequem: Da sich die Blumenfeld-Matte...
- Gut zu wissen: Der abnehmbare Bezug besteht aus...
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Tipp: Auch das (teure) „Original“ (Blumenfeldmatte) anschauen
Ich habe für meine Teil die besten Erfahrungen mit dem „Original“ gemacht, der Blumenfeldmatte. Die ist allerdings auch ein ganzes Stück teurer, hat sich dafür aber wirklich wie Wellness angeführt und auch nicht nach China-Plastik gerochen 😉
Muss jeder für sich selbst wissen, was er ausgeben möchte… Geschenkt bekommt man im Leben leider nichts.
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Akupressurmatten können bei Rückenschmerzen helfen
Akupressurmatten reizen die Muskeln sowie Nervenbahnen mit Noppen oder Kunststoffspikes. Sie regen die Durchblutung an und lockern das Gewebe. Dadurch werden Blockaden sowie Verspannungen gelöst. Wer sich auf die Matten legt spürt schnell ein angenehmes Prickeln und den entspannenden Effekt, der sogar bei Schlafstörungen helfen kann.
Aber natürlich ist jeder Körper anders. Es kann sein, dass man dieses Piecken unangenehm findet und sich nicht daran gewöhnt. Dann setzt kein Entspannungseffekt ein und die Schmerzen werden vermutlich nicht weniger.
Tipp – zur Akupressurmatte das passende Buch dazu bestellen
Damit die Matte nicht ungenutzt in der Ecke liegt und man den vollen Nutzen aus ihr ziehen kann, macht es Sinn, gleich noch ein passendes Buch dazuzustellen. Ich kann folgendes empfehlen („Selbstheilung mit der Akupressurmatte„), welches sehr schön die Heilungsmethoden mit der Matte erläutert, ohne dabei die Matte zu glorifizieren.
- Harnisch, Günter (Autor)
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