Schlaf ist für uns alle wichtig… erholsam soll er sein, damit wir am nächsten Morgen wieder topfit im Büro sitzen und vollproduktiv Umsätze generieren. Tja, leider ist das mit dem Bandscheibenvorfall so eine Sache! Es gibt Nächte, da ist Schlaf eher Mangelware, auf Grund unschöner Schmerzen. Die vorbildliche Bandscheibenmatratze wurde schon für viele Euros angeschafft, aber wie sieht es eigentlich mit dem Lattenrost aus? Ist auch ein spezieller Lattenrost bei einem Bandscheibenvorfall empfehlenswert?
Inhalt
Was sind Lattenroste überhaupt, und wozu dienen sie?
Lattenroste sind ein extrem wichtiger Bestandteil unserer Weltordnung und halten diese mehr oder weniger zusammen. Nein, Spaß!
Die Wahrheit ist: Ein Lattenrost ist ein Gestell, das zumeist aus einem Rahmen besteht, auf dem Holzleisten aufgezogen sind. Dieser Lattenrost wird in das Bettgestell gelegt und dient als Unterlage für die Matratze. Lattenrost und Matratze bilden zusammen die Schlafunterlage, die wesentlich für den gesunden und erholsamen Schlaf verantwortlich ist. Der Körper wird gestützt, weitere Funktionen wie elektrische Verstellbarkeit sorgen für Komfort.
Dinge, die ich schon immer wissen wollte: Welche Lattenrost-Arten gibt es?
Man unterscheidet zwischen Leistenlattenrosten, die für fast alle Arten von Matratzen geeignet sind, Tellerlattenrosten, die gut zu Kaltschaummatratzen und Viscoschaummatratzen passen, und den Boxspringunterfederungen, die am besten mit Taschenfederkernmatratzen verwendet werden.
Lattenroste im Detail erklärt
Zu den Leistenlattenrosten zählen die Federholzrahmen, bei denen flexible, aus mehreren Schichten verleimte Latten verarbeitet sind. Eine Mittelzonen-Verstärkung erlaubt eine genaue Anpassung, der Abstand der Latten sollte max. 3,5-4,0cm betragen. Ansonsten wird die Matratze gequetscht, besonders wenn es sich um eine Latex- und Kaltschaum-Matratze handelt.
Auch die Mehrzonen-Lattenroste zählen in diese Kategorie. Ihre Besonderheit besteht darin, dass sie über verschieden harte Zonen verfügen. Spezielle Konstruktionen sorgen dafür, dass bei einem Seitenschläfer die Schulter tiefer einsinken kann als die Hüfte.
Tellerlattenroste sind relativ neu am Markt. Sie bestehen aus dichten Reihen von Kunststofftellern, die flexibel sind und auf Drehpunktlagern federn können. Sie haben einen Durchmesser von jeweils etwa 20 cm. Sie passen sich der Körperform recht gut an und sind am besten für Kaltschaummatratzen und Viscoschaummatratzen geeignet, da sie diesen perfekten Halt geben können.
Bettsysteme wie Boxspringunterfederungen bieten weniger Flexibilität bei der Auswahl, da die Federung und die Matratze fest in der Box miteinander verbunden sind.
Welcher Lattenrost nach einem Bandscheibenvorfall?
Vorteilhaft ist die Wahl eines Lattenrostes, der für ein Einzelbett geeignet ist. Je breiter ein Rost nämlich ist, umso mehr neigt er nach einiger Zeit zum „Durchhängen“. Der Abstand zwischen den Latten darf nicht zu breit sein, da die Matratze dort sonst einsinkt. Ein nicht elektrisch verstellbarer, starrer Lattenrost bietet die höchstmögliche Stabilität. Das stabile und fest gestützte Liegen ist nach einem Bandscheibenvorfall wohltuend und unterstützt die Heilung.
Bei Problemen mit der Bandscheibe ist eine anpassbare Matratze die beste Wahl. Die einzelnen Zonen lassen sich mittels der Verstellschieber an die persönlichen Bedürfnisse anpassen. Die richtige Einstellung hängt ganz davon ab, welche Art von Schläfer man ist: Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer.
Rückenschläfer sollten im Bereich der Lenden die weicheste Einstellung haben, da hier der Körper am meisten einsinkt. Bauchschläfer schlafen mit einem gleichmäßig festen Lattenrost am besten, während Seitenschläfer eine weiche Schulterzone brauchen. Bei Bandscheibenbeschwerden sollte man den Schulterbereich eher fest einstellen, während der Lattenrost zur Lende hin immer weicher wird.
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